如何补充胶原蛋白延缓肌肤衰老,20岁以后，肌肤逐渐失去弹性，失去光泽，容易长痘长雀斑，那是因为皮肤里的胶原蛋白逐渐失去，待到25-30岁之后，肌肤里的胶原蛋白，就已经所剩无几了。女性在20岁以后，需要重视皮肤保养，需注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食品。吃鱼肝油，虾脚，蜂蜜，煮鸡蛋，牛奶，炖汤，可以美容护肤，延缓衰老，...
20岁以后，肌肤逐渐失去弹性，失去光泽，容易长痘长雀斑，那是因为皮肤里的胶原蛋白逐渐失去，待到25-30岁之后，肌肤里的胶原蛋白，就已经所剩无几了。女性在20岁以后，需要重视皮肤保养，需注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食品。吃鱼肝油，虾脚，蜂蜜，煮鸡蛋，牛奶，炖汤，可以美容护肤，延缓衰老，补充胶原蛋白。
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补充胶原蛋白吃什么
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吃鱼肝油
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吃虾脚
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吃蜂蜜
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吃5分钟煮鸡蛋
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喝牛奶
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吃海带排骨汤
步骤阅读END
注意事项
- 补充胶原蛋白，可以多吃动物肝脏，多喝牛奶，多吃蔬菜水果。
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