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美白祛斑的食物&可以美白祛斑的几种食物

可以美白祛斑的几种食物,平时为了保养皮肤,护肤品和面膜是少不了的,但有时候并没有很大起色。吃些食物由内而外促进皮肤变好,再配上护肤品和面膜,效果一定会比以前好很多。下面推荐几种对皮肤好的食物。

  平时为了保养皮肤,护肤品和面膜是少不了的,但有时候并没有很大起色。吃些食物由内而外促进皮肤变好,再配上护肤品和面膜,效果一定会比以前好很多。下面推荐几种对皮肤好的食物。

工具/原料

  • 柠檬,香蕉,木瓜,大米,牛奶

方法/步骤

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      柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c,维生素c是可以淡化黑色素,达到美白祛斑的效果的,还有其所含的果酸成分都可以促进皮肤新陈代谢,让皮肤变白变柔嫩,富有光泽。

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      香蕉。香蕉不仅有丰富的维生素,还有油分,能够美白还能保湿,深层滋润皮肤保护皮肤。现在有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜,效果应该是不错的,适合皮肤暗沉者,食用也很好。

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      木瓜。从书中看到过,木瓜中含有丰富的蛋白酶,能抑制皮肤中黑色素的产生,还能给皮肤补充水分。可以做面膜,也可以做木瓜汤喝,直接吃果肉也很甜,水分很大。

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      大米。大米中含有丰富的维生素B类和维生素E,其中维生素E具有很好的美白祛斑作用,这些维生素都能促进皮肤细胞代谢,淘米水就具有很好的净肤美白作用,还可以做面膜,做主食。

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      牛奶。牛奶中具有丰富的蛋白质和维生素,能够美白皮肤还有滋润保湿效果,喝牛奶美白是很多人日常的选择,睡前半小时喝包牛奶,还可以促进睡眠,也就促进新陈代谢。做面膜,直接饮用都很好。

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注意事项

  • 柠檬涂抹在皮肤上后不要出去晒太阳。
  • 富含维生素的水果对皮肤都很好。

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